好吧问答库 > 怎样减肥，主要减肩膀和上臂。另外腹部腰部怎样减不反弹。不用任何药物和器具。

怎样减肥，主要减肩膀和上臂。另外腹部腰部怎样减不反弹。不用任何药物和器具。

我是个年轻女孩，平时工作是偏重体力劳动，怎样使上臂不长肌肉不变粗呢。 做广告的全TMD滚！
2026年09月22日 23:23
有1个网友回答
网友（1）：

重体力就是会长肌肉，你做完工作后好好按摩按摩，这个比较难减。要不然就是少做体力活。腰腹部把肥肉锻炼成肌肉就不会反弹了。

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