左脚（部分是鼓出骨头下面处）一使劲就疼，方向是向下压，比如跳跃，或者坐姿状态然后站起时，会疼！

我参加了长骑的活动7天，回来以后发现，脚一走路有时用力就疼，不能用瞪的动作，跳跃也不行，会疼的，但是活动脚踝不会疼~~~只要不是下压力，不疼，有时起身的以后，脚一用力，疼起来，腿都软了！~是不是劳累过度，伤到什么劲了！~~请专家帮我看看，谢谢

2026年09月22日 05:17

有1个网友回答

网友（1）：

突然进行这么大负荷的活动，脚筋腱受累导致劳损，就出现了这种现象，你贴些膏药，没完用热水敷脚会好的。