什么事都不操心，对身边的人或事也注意不到，做一点事就觉得很累怎么办?

什么事都不操心，对身边的人或事也注意不到，做一点事就觉得很累的解决办法：

1.像规划工作一样规划休息和放松

我们可以规划自己的放松，时间比如列一个“活动-能量”单，写下对我们而言，哪些活动会消耗大量能量，而那些活动耗能较少。选择那些能给你带来快乐、且耗能较少的活动，可能是看小说啊、发呆啊等等。在做日常工作规划时，也要将这些小能量活动放到日程计划里。

2.工作间隙的小睡

研究建议人们可以在工作期间进行15~30分钟的小睡，可以有效地提升记忆力，并且能清空大脑、为之后接触新的信息作准备。但小睡时间不宜过长，如果超过30分钟，人们负责决策的脑区活动会开始减弱，等醒来后，人们需要更多时间让它恢复到工作时期应有的兴奋水平。

3.买个自然风景的海报/相册放在手边

研究表明，自然环境能帮助人们舒缓他们的压力，脱离紧张状态。而且，我们不必专门去公园工作，只要能看见有自然景色的图片就行。建议可以买国家地理的杂志，感觉脖子僵硬、身体发紧时可以翻着看看，或者在工位旁贴一个有自然风光的海报等等。

4.快速渐进性肌肉放松法

“渐进性肌肉放松法”可以彻底地放松肌肉群。和小睡一样，整个活动大约持续15分钟，适合人们在工作间隙完成。

开始之前，找一个安静舒适的地方坐下，然后闭上眼睛，让你的身体放松。在活动开始前，先进行几次深呼吸，让自己尽量松弛下来。

5.对自己好一点

要对自己好一点，要知道对别人的好，时间长了就形成习惯，别人认为那是你自己愿意的，有时我们把自己周围的每个人都照顾得很好，却唯独忘了照顾自己。

我们自己不知道照顾自己，自己都不重视自己，还会有谁重视你，所有的人之间相处，从开始到熟悉，都是一种习惯，要有自己的原则，自己的底线，别人也都会慢慢适应你。