减肥更难比戒烟难。先对比下减肥和戒烟的重点——
减肥：掌握基础的营养学、克服食欲、每天消耗时间充分运动。
戒烟：克服尼古丁成瘾，其他没了。
戒烟躺着不动都能办到，减肥行吗？
减肥的难度和戒烟根本不是一个量级的。
很多人都忽视了一件事，食欲其实比烟瘾更难摆脱，连续几个月不抽烟心慌心烦气躁，但是你的身体会比戒烟前健康，换成连续几个月吃不饱有多难受自己感受下……你甚至有可能病倒。
当然，减肥并不是饿出来的，这还牵涉到一些基本的营养学，哪些食品饱腹感强且热量低？用什么样的烹饪方法做出来更营养？这些食品每天吃多少才不会超过自身新陈代谢且能吃饱？
然后是坚持几个月的大量运动，克制的生活。你有毅力吗？你有时间吗？你知道怎样科学的运动不受伤吗？你可以当着领导客户的面说“这酒我不喝”吗？
最后，我很负责任的说一句：“戒不了烟的人，都不是真的想戒烟的人”，别的一切都是借口。
而减不了肥的人，有时候是因为真的太难了。
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