怎么样才能练出来有马甲线没有腹肌的身材？

2026年09月25日 23:12

有5个网友回答

网友（1）：

当马甲线出来以后腹肌轮廓也会若隐若现，因为这时候你的体脂率已经比较低了、肌肉相对比以前更有弹性和线条感。所以，不可能说只有马甲线，腹肌一点也没有的

网友（2）：

我觉得如果是这样的话，可以找专业的各种健身机构，让专业的健身教练来给你制定一套健身方案。就可以了。

网友（3）：

体脂比较低但是又不会的非常低的阶段，估计在15%左右

网友（4）：

适度不是特别腹部用力的方法，可能会满足你的要求！其实腹肌不是容易练成的！你这种担心比较多余！

网友（5）：

可以百度直接搜索马甲线训练技巧的视频看一下的。