恩，其实在电脑面前工作时间长了，全身都会不舒服，但眼睛是最直接的，因为长时间盯着屏幕看，眼部神经高度紧张，疲劳感特别强。然后颈椎长期保持一个姿势，很僵硬，两者的压迫会引起脑部神经不适，引发头痛。
建议你把电脑屏幕的颜色和亮度适当调整，离电脑不要太近，让眼睛至少在一个舒适的环境下运作。此外，不管工作多紧张，在一段时间比如1~2个小时后，一定要起来做做运动，看看远处，或者闭着眼睛把眼球转转，能看看绿色植物最好。实在没时间就在桌边稍作休息，做做眼保健操。慢慢地转动头部，多按摩颈椎。
然后平时多吃动物肝脏，绿豆，番茄这些对眼睛好防辐射的东西。然后就是保证足够的睡眠。
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