一紧张就有的词和话就说不出来，必须要用很大力气才能说出来，尤其是老师提问我，比如说“表”“就”？

这个是因为你出不得场，胆子小，一看到人就紧张忘词了。你可以慢慢试着练习一下。用特别熟悉的东西在陌生人面前表现一下。多几次就好了。

尽量就有的词和话就说不出来，必须要用很大力气才能说出来，尤其是老师提问我，根据你自己的介绍，就是说有的嗯，文章在家里就已经背得很熟了，到学校老师一提问一紧张就说不出来了，得废很大的力气，能说出来，你是不是口齿病啊？如果你是口齿病的话，你应该到医院去校正一下，我认为你这种状况有可能就是口齿病吧！如果你不是口齿病，你应该找一下心理医生做一下检查，看看是哪方面的毛病

每个人都有这样的情况，很正常的现象。
是害怕出错，怕丢脸，太好面子，就会紧张，越紧张就越会出错，多锻炼，经常与同学老师交流，每个人都去交流，找话题，时间一长就觉得无所谓了，千万别害怕出错，别怕丢脸，你越紧张越丢脸，越没面子，别人越看不起你，总之一句话，你就是锻炼太少了，平常一定很内向吧，勇气是练出来的。

别紧张，放松心态，多练习适应了就好，可以选择去公园等地方大声的朗读背诵，提高自己的适应能力

　 我有个很好的办法，你可以参考下，如果你真的下决心想改掉你的问题，就当老师提问完后的两-三秒再回答，先稳稳心态。就当其他同学或者老师是一堆萝卜白菜，你就是去买菜的。买啥菜，什么时候买都看你的心情。别在意一时的得失。谁还没有过紧张的时候。