1.早餐和中饭之前先吃一些水果，不是什么水果都可以。最好是苹果。还有像什么荔枝龙眼阿就吃不得了。凡是吃苦瓜最好是生的。苦瓜生吃微寒，熟吃性温，更会起痘。
2.早餐最好是
苹果+豆浆或苹果+酸奶搭配（酸奶不可以喝豆浆一起喝！）
这样可以促进肠运动，清肠！
3.可以试试吃龟苓膏。我开始吃了一个月，发现脸上的豆豆少了。而且也白了好多！
4.吃很重要，也要做一点锻炼腹肌的运动。保证每天排便顺利。肠道才健康！
4.最重要的是要开心。我曾看过中医，医生说心开了，面色自然都红润的多。
我的方法不花时间，也不花钱。
都是自己成功的经验都给你了哦！
不想脸上留痘印痘疤，首先要控制好痘痘。浅层的痘印可以使用积雪草或表皮生长因子等护肤成分改善。当皮肤有泛红或长红肿痘痘时，不要急着使用美白产品，先等痘痘好了再使用。
去点啊，你能忍住疼就行啊
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