产后为啥憋不住尿了？

烦，自从生孩子后，提重物漏尿，打喷嚏漏尿，我还这么年轻，好尴尬，最近还便秘

2026年09月27日 09:39

有3个网友回答

网友（1）：

你应该是顺产的？怀孕后膀胱受到压迫后就会出现漏尿情况，特别是过性生活的时候也会很有尿意，一不小心就会尿出来，特别尴尬，产后要积极恢复，做肌肉收缩运动，就是没事就提肛，可以缓解症状。

网友（2）：

你好，由于分娩过程导致膀胱三角区受压，致使膀胱粘膜充血、水肿和肌张力降低，膀胱收缩功能受损，所以出现憋不住尿和漏尿的问题。医生会要求产后4小时内要自行排尿。现在你可以采取下腹部热敷、按摩和针灸等方法，刺激膀胱收缩，帮助膀胱肌恢复功能。同时也会随着时间逐渐回复的。

网友（3）：

语音内容
产后憋不住尿可能是由于分娩后括约肌松弛引起的症状，这时候可以通过多做提肛运动以及配合盆底肌恢复训练来进行恢复的。
举措建议
建议你去医院检查一下自己的盆底肌恢复情况，如果恢复的不好可以通过手术来进行改善的，同时加强盆底肌肉的锻炼配合提肛运动来进行缓解。
注意事项
注意平时要适当的运动，不要久坐，不要熬夜，保持良好的饮食习惯以及生活习惯，忌食辛辣食物以及油腻食物，多吃含有蛋白质的食物。