首先要保温，注意饮食，增加营养，提高自身免疫力。可以吃一粒扑尔敏来减缓流鼻涕,流眼泪。注意会容易瞌睡。
穿衣服太少了 锻炼身体 提高免疫力！
你应该是对冷空气过敏，建议早晨或者降温的时候戴个口罩。
保暖
