如果是学生，不建议吃安眠药。举个例子，有的人一上课就开始打瞌睡，下课了马上来精神了。白天尽量不要睡觉，培养自己的兴趣。适量运动。
生物钟紊乱，我也有类似经历，我是六点多回来想睡觉，到了晚上就睡不着了，第二天犯困，后期忍着不睡就调整过来了。
生物钟紊乱。建议好好调节
调整作息时间，早睡早起。
你这个是一个习惯问题了
