找个其他的兴趣爱好，比如户外活动，运动，坚持下去
卡扔了把手机放在一个自己看不到的地方，不要经常去想，
不用手机打电话，用其它的方法打电话
忙着工作，看电视不看手机视频，能不带就不带着手机在身边
直接扔河里去
