武当的学武当本门内功八卦笔（近身）、峨眉的内功锤（短兵）、少林的内功棍（长兵)双手学内功锤或者内功锏。帮你推荐的都是正派里面比较厉害的几种。你看着学吧。不同门派的武功也可以学。去找会这个武功的人传就可以了。
练拳或笔内功和外功都可以
最好用内功笔、伤害值比较高、
分怎么用，内功的伤害值有最大和最小，外功趋于最大和最小中间比较稳定。
内功单手
单手，内功，神门十三剑。
