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我是个上班族，白天上班晚上去健身房锻炼，但是我隔一天才去锻炼一晚，上班太累不想天天去，这样有效果吗
我是个上班族，白天上班晚上去健身房锻炼，但是我隔一天才去锻炼一晚，上班太累不想天天去，这样有效果吗
2026年09月18日 21:22
有4个网友回答
网友（1）：
这样安排很不错
效果的的话 害的看你的锻炼强度，持续时间 心跳..
网友（2）：
去健身房锻炼，有意思。在一个房间里一边流汗，一边吸别人呼出的二氧化碳，不如在家做俯卧撑吧。
网友（3）：
不好说
网友（4）：
有的
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