8个月大的宝宝，可以适当的吃哪些水果蔬菜？

8个月的宝宝，可以继续摄入婴儿营养米粉，也可以尝试稍烂的粥、面。偶尔让宝宝吃点粗粮代替细粮也是不错的，如：红薯泥、小米粥等，当然，前提是要给宝宝吃已经能接受的食材。现在可以加果蔬泥，比如：胡萝卜泥，土豆泥，菜泥，肉泥都可以。建议先加根茎类蔬菜，如土豆、红薯、南瓜，每添加一种新的辅食需要观察3天，没有出现过敏再加另一种。

这样才能保证给宝宝提供更多更全面的营养来供给身体的每日所需。胡萝卜、南瓜这种比较坚硬点的食材，建议先蒸熟按压成泥状再添加到主食中，以免因为有颗粒物而噎到。宝宝八个月了，每天的奶量控制在600毫升以上（推荐600-800毫升左右）；需要注意，有的宝宝胃口很小，每天500毫升奶量、辅食吃的也不多，但是宝宝体重增长正常，这时妈妈不需要担心；

开始量少一点，避免孩子可能对有的水果过敏。八个月应该也长了几颗牙了，辅食稍微有点颗粒感比较好，可以帮宝宝磨磨小牙。不要吃比较硬的辅食，也不要着急给宝宝放盐等调料，选一些富含钙的食物，为孩子上牙做准备。食物推荐: 虾、虾米、奶制品、坚果（南瓜子仁、芝麻、榛子、豆制品），除此之外，应该多补充维生素E，维生素D，维生素C。

吃完辅食后可以适当喝奶。小孩的个体差异较大，所以家长要根据孩子的情况进行添加。该月龄的孩子要测血色素，检查有无贫血，因为此月龄的孩子如果辅食添加较差，容易贫血。那你想科学养法还是想老人家的养法咯，科学养法的话头条搜一搜会出现很多食谱，老人家的养法就是给他吃饭咯，吃瘦肉汤咯，瘦肉汤里面加上党参黄芪，炖水蛋。

水果可以吃芒果，草莓或者苹果，蔬菜只要是绿叶菜都可以吃，但是不要给宝宝喂太硬的东西，因为宝宝会消化不了，可能会出现肠胃的问题。

可以适当的把水果和蔬菜弄碎，或者用料理机打成泥状给宝宝食用，苹果，橙子，梨子，胡萝卜，西兰花，土豆，南瓜，，猕猴桃。

草莓，橙子，葡萄，苹果，西瓜，菠菜，油麦菜，油菜等这些蔬菜植物都可以吃。

可以吃菠菜，香蕉，这些食物都是非常好消化的，而且也有利于宝宝的身体健康。