小球藻适合于各类人群服用，除了三岁以下的婴幼儿。
服用方法很简单，以绿先优小球藻为例。成人的每日服用量是每天20粒到30粒。青少年按岁数来，十岁吃十粒，五岁吃五粒。
如果有身体弱的人群，可以适当的调整服用量。可以增加，也可以适当的减少。服用没有特别的禁忌，饭前饭后饭中都可以。
可以温水送服，也可以嚼着吃。
小球藻的适合人群还蛮广的，因为小球藻最主要的功效就是改善体制、调节肠胃、增加抵抗力，而且老人、小孩、孕妇都可以吃。小球藻在日本也是国民级的养生“神器”，但现在日本的核污染有点吓人，我们家现在吃的是澳洲的BIOGENESIS 百健士这个牌子的小球藻，主要是针对这些人群的：
1. 城市白领：久坐不动、熬夜加班导致肠胃不适、体质变差
2. 常喝酒人群：酒精摄入过多，导致肝脏压力大
3. 免疫力低下人群：免疫力低，身体小毛病不断
4. 更年期女性：特殊生理期，需要调节体制
5. 中老年人：代谢减慢，身体机能变弱
6. 生长期儿童：为儿童提供全面均衡的营养
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