想游泳就去学游泳，单练肺活量就像跑步运动员练上肢力量：不能说完全没用，但是总还是次要的。游泳好的人不是因为肺活量大才游泳好，游泳是需要技巧的。
蛙泳，这个最原始，最容易上手
。我会在滑行后手往回收、准备上浮的时候，就同时慢慢呼气。头露出水面一刹那，稍微用力尽快呼气，然后剩余时间留给吸气。
蛙泳的泳姿有四句口诀，大意是，划水腿不动，收手又收腿，先伸手臂后蹬腿，手脚伸直滑一会儿。这是一个循环的动作组合，看教学视频体会一下，观察一下具体细节。自由泳我不知道有没有口诀。
尽量把头伸出水面，哪怕前进速度很慢，不要害怕下沉，感觉不对就站起来，别硬来，直到你能一边游一边呼吸
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024