为什么产妇产后容易尿失禁？

产后尿失禁的主要原因
　　会产生此种病症的原因之一是因为怀孕或者生产之时，胎儿对母亲的膀胱造成了压力过大的情况。另一种因素是，部分女性在生产时和助产时受到拉伤损害。生产时，女性由于妊娠，所以会把肌肉拉松，自然而然得肛肌就会变松，这影响了正常的肛肌运转，从而产生尿失禁。女性在助产时，因为使用帮助生产的工具等等，容易给女性骨盆造成一定的伤害和影响，还会使腹部压力过大，从而导致尿失禁情况的发生。
　　适当运动缓解产后尿失禁
　　由于产后尿失禁的情况有一大部分是因为肌肉上的松弛造成的，随意紧致肌肉，做一些适当得肌肉训练是很有必要的。一般来说，女性朋友们可以选择提肛的方法来训练肛门的肌肉，让肛肌重新紧致。训练的时候，女性可适当得控制自己的尿意，也就是俗称的憋住少许部分的尿，身体保持放松状态，只要专注于收缩肛门部分的肌肉的可以。另外，女性也可以在产后吃一些食物作为补助，例如吃核桃，龙眼肉，黄实淮山粥等等。
　　相信通过以上对“产后为什么会尿失禁”的相关介绍，相信您对此已经有了大致了解，如果您还有这方面其他的疑问，最好去医院寻求医生的帮助建议。最后，提醒产后患有尿失禁的女性从心理上不要过于紧张。 要坚持吃一些高纤维的食物，多做肌肉训练的运动，保持心情上的放松，如有更大的疑问，可以去医院咨询医生，听从医生的建议和指导，结合肌肉训练，来及时调整产后尿失禁的情况。

产后尿失禁是怎么回事？

产后尿失禁，是由于女性生产过程中胎儿经过产道时骨盆底的肌肉群拉伤或相关神经血管受伤导致的。并且，初产妇或生产过程中使用产钳助产术、臀牵引术、胎头吸引器助产术等助产手段的产妇最容易出现产后尿失禁的情况。

由于盆底软组织在生产过程中已经受损，提肛肌开始松弛、萎缩，产后尿失禁的产妇通常无法自主控制尿液排出，从而出现尿失禁。

一般来说，产后尿失禁可以随着肌肉群和神经血管的恢复和重建逐渐好转。但是，产妇产后通常需要喂养胎儿，产后过度劳累导致休养时间不足，大多产妇在生产后的很长一段时间内都会被尿失禁问题困扰。

除此之外，咳嗽、产后便秘等也使产妇腹压上升，影响盆底组织恢复，使本就受损的盆底组织越来越松弛。泌尿生殖隔及浅层肌肉损伤也会影响尿道外括约肌的相关功能，多种因素共同作用，使产后尿失禁问题变得越来越严峻。

   改善方法：

　　如果想要摆脱这样的尴尬事，锻炼骨盆底肌肉就是一个好选择，骨盆底肌肉的锻炼方式有三种：慢速锻炼，快速锻炼，组合锻炼。

　1、　慢速锻炼：缓慢向上收缩骨盆底的肌肉，坚持5秒之后再逐渐放松，每天可重复进行数次，动作熟悉之后可逐渐延长坚持时间至15秒。

  2、　快速锻炼：同样的动作要点，但是要尽可能快地完成，一开始可能并不能做很多次，可以在熟练之后逐渐增加次数。

　3、　组合锻炼：2次慢速锻炼以及2次快速锻炼为一组，每组锻炼完成之后可以休息5-10分钟，然后重复进行。

4、     药物疗法：

           宜舒佳漏尿贴，

　　骨盆底肌肉的注意事项：

　　1.做向上收缩肌肉的动作时，应当注意“向上提”以及“向内缩”这两点，不要

　　向下用力。

　　2.做锻炼时不要收缩腹部，大腿内侧或者是臀部肌肉，加紧双腿也不行，这都是不正确的锻炼姿势，并不能取得好的成效。

　　3.做锻炼之前最好要排光膀胱，以免发生不舒适的现象。

　　4.这项锻炼动作小，不会被其他人在意到，妈妈们可以放心大胆地去做。

　　5.如果想要早点恢复，那么诀窍就是：多多益善。每天多次组合，一直坚持下去就会有很明显的成效。

女性生产的时候会损伤阴道，从而导致尿失禁。女性在妊娠和分娩过程中，其盆底神经组织及肛提肌等会受到不同程度的损伤，从而造成女性产后尿失禁、慢性盆底痛、阴道松弛、盆底肌肉紧张，盆腔器官脱垂等现象，统称为女性盆底功能障碍（FPFD），又称盆底缺陷，主要包括压力性尿失禁（SUI）和盆腔器官脱垂（POP）等。

这是盆底肌受损了