刚刚开始用腹肌轮，第二天再做肚子好痛，是不是要等不痛了再练

是的，你应该等到你的肚子不再疼痛的时候再开始练习。
在使用腹肌轮进行锻炼后，第二天出现肚子疼痛的情况是正常的，这是因为你的肌肉在适应锻炼的过程中产生的酸痛感。这种疼痛通常会在几天内自然消退。
因此，建议你在感到疼痛的期间暂停练习，给肌肉一些时间来适应和恢复。在这段时间里，你可以通过其他方式来保持身体的运动，如散步、游泳、瑜伽等。当你感到疼痛减轻或者消失时，你可以再次尝试使用腹肌轮进行锻炼，但是仍需注意不要过度使用力量，以免造成肌肉或关节的损伤。
此外，对于刚刚开始使用腹肌轮的人，建议在练习前进行适当的热身运动，以降低肌肉酸痛的风险。同时，也要注意掌握正确的姿势和技巧，以避免不必要的伤害。
总之，为了保护自己的身体，你应该在感到舒适的范围内进行锻炼，同时倾听身体的反馈，避免过度使用肌肉或者受伤。

当然要等了，练的酸说明一是有效果，二是你刚开始练的缘故。
要给你的肌肉组织一个适应期，疼了还练
只能欲速不达
小心胃痉挛。

你是过肌肉关吧？平时锻炼吗？如果只是肚皮疼，那就说明是昨天的练习腹部肌肉做功了，继续做就会有效果。但请注意每次做的量要合适，还要注意练习前的热身和练习后的放松啊！
希望对你有所帮助！