首先要了解长痘的原因，其中内分泌失调是最重要的原因。其次就是生活习惯和饮食。要改善痘痘问题需要用到一些护肤品，如祛痘原液+洁面乳+平衡水。当然光用护肤品还是不行的，还需要做适当的运动，改善体质。作息要正常不能熬夜。饮食要清淡，不能吃油炸和烧烤类。在再坚持一段时间就好了
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