我瘦的时候那就是人见人爱，花见花开，帅哥见帅哥追，可一胖，连我家小狗都懒得理我了，哭着说减肥啊

您好。定向位置减肥只是想象中的事情，除非去做手术抽脂。减肥药和手术都会给身体带来副作用和伤害，而且花钱也很多。我建议用绿色健康减肥法。原理是消耗的能量要大于你吃进去的食物，才有可能减少体重。我曾经也是一个200多斤的胖子，我只讲述我实际的可行的方法，不说没有用的和假大空的方法。1.少吃或不吃米、面的粮食，只吃蔬菜（最好洗净生吃，当然像土豆茄子不可以），肉类可以吃。一般3-4天，这时每天去厕所的次数很增加很多，而且很稀。这时会感到全身无力，疲倦，坚持7-15天，就会感到全身轻松，呼吸也痛快了。特别注意减肥期间，肚子反而会比减肥前变大，有人就恐惧不敢减了，其实这是正常现象，坚持一个月左右，特别是早上醒来您会发现肚子一定会变小了，这是亲身的经验之谈，切记切记。2.练瑜伽，不用花钱，到优酷或土豆网下载蕙兰瑜伽，跟着练就行。特别注意你肯定做不到电视上的水平，而且容易受伤或抽筋。解决方法是能做到哪种程度就做哪种程度，不强求自己，出汗就好。刚开始几天会全身酸疼，想睡觉，坚持一个星期，就会感到全身舒畅，心情也变好了。体重也会下降。3.跑步。跑步和瑜伽可以交替进行，例如三天练瑜伽，一天练跑步，随你自己安排。4.不一定每天都练瑜伽和跑步，但饮食一定按1号内容执行，3个月后你会发现现在的你不仅体重明显减轻，痤疮和粉刺也少了，人也变得友善开朗了，脸色也变漂亮啦，整个人轻松了。5.我的方法是我亲自的经历，不用花钱，而且简单绿色，无副作用，但愿给我们这些心宽体胖的人带来帮助和好运。

那就开始见啊，对于你说的这个我也是深有感 触的，饭前一杯水，饭后出去慢跑，早饭吃好，午饭、晚饭吃个7分饱，不要吃油 腻的，平常饿的话，可以吃点水果，晚上回来可以往肚子上、腿上涂“塑魅婷”，我那时候就是这样见 下来的

对，男人都是视觉动物

不一定是因为你胖了哦 肯定是你不再那么可爱了

当你瘦下来以后，你的人生就像来开了外挂