每天晚上睡六个小时，中午半小时，够吗？

2026年09月10日 11:07

有5个网友回答

网友（1）：

对于一般成年人而言，只要你起床后没有犯困等不良症状就没问题。尤其是，只要晚上能正常入眠，即晚上十一点前入眠，保证能有一个子午觉，这就没问题了。

网友（2）：

跟你差不多，中午就比你多睡一小时，但是人感觉很累的，老是晕晕的，体质不好，你什么感觉？每个人估计都不一样的，看你身体状况了，能有8小时肯定是最好了

网友（3）：

人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。

网友（4）：

三十岁后就够了

网友（5）：

不够