多吃鱼真的能提高记忆力和学习能力吗？

2026年09月28日 23:09

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网友（1）：

吃鱼可以让记忆提高15%，保持大脑最佳状态和防止老年痴呆症的作用，因为深海鱼含DHA(欧米伽-3脂肪酸)。\x0d\x0aDHA明显在记忆力、工作记忆和工作记忆速度方面均有明显改善。记忆和工作记忆直接影响到人们的日常活动，比如：工作、开车、购物、学习、体育运动等等。最新研究发现，补充DHA的男性参试者的工作记忆速度提高了15%。\x0d\x0aDHA是大脑中浓度最高的脂肪之一，对大脑结构和大脑各种功能起着重要作用。由于人体无法有效产生DHA，因此必须通过饮食摄取。\x0d\x0a听说英国NHP深海鱼油胶囊不错的，这款产品的DHA含量有770毫克，而且这款产品是从深海沙丁鱼鱼肉中提取的，而市面上大部分都是鱼肝油，都是从鱼肝中提取的，但由于鱼的肝脏主要是排毒的，再加上日益严重的海洋污染，使得鱼肝中含有大量的重金属。