运动完别用干毛巾擦汗水？皮肤科医师这么说

夏季来临，不少人梦想着能在泳池畔大秀身材，积极于健身房训练身体，汗流浃背后习惯用「干毛巾」擦拭汗水。皮肤科专科医师提醒，干毛巾只能把身体多余的水分擦拭掉，汗水分泌出的盐分、蛋白质仍留在身上，对皮肤而言，仍是一种 *** ，建议用湿毛巾擦拭，能降低长痘痘、毛囊炎的机会。

开业皮肤科医师蔡依伦表示，夏季是痘痘、毛囊炎好发的季节，毛囊炎是指皮肤表面皮脂分泌旺盛，使皮肤受到 *** ，导致毛囊阻塞或是细菌滋生造成发炎，最常见的部位在前胸、后背、 *** 。

常见造成毛囊炎的原因，是平常没有适度地保湿，或是过度清洁伤害皮质层、生活作息紊乱引起。蔡依伦说，有些患者是不习惯流汗后，更换衣服或是彻底擦拭，让汗水的盐分、蛋白质 *** 皮肤，同样会增加毛囊炎或是痘痘出现的机率。

蔡依伦说，流汗擦汗，不少人习惯用干毛巾，但她说，干毛巾只能吸走多余的水分，擦不太掉汗水中的盐分以及蛋白质，建议最好用湿毛巾擦汗，或是运动后尽速换掉充满汗水的整套衣物，若可以则建议尽速洗澡。

清洗过程中，不建议用洗净效果强的皂碱疯狂搓身体。蔡依伦说，皮肤为弱酸性，过度清洁，会伤害到皮脂层，皮肤会分泌更多油脂保护表面。另外，皮肤表面的菌落不平衡，身体必须要花更大的力气恢复，建议可以使用弱酸性的清洁用品清理。不过，有些非常会出油的民众，仍可以使用皂碱清理，但清理后必须要注重保湿，涂抹薄薄的乳液。

皮肤一旦出现毛囊炎或是痘痘，建议尽量不要再外出晒太阳，在温度高、湿度又高的环境下，温度每上升摄氏一度，肌肤出油量大约会增加10％，也让痘痘或是毛囊炎的状况会雪上加霜，同时，尚未出现毛囊炎的部位，也可能自此受害。

蔡依伦建议，若已经长痘痘或毛囊炎，该部位又一定要见人的话，可以找寻适合自己的防晒乳，尽可能不要太油，若是没有一定要露出皮肤，仍建议采物理性防晒，避免阳光 *** 。

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