如何避免噪声危害？

• 隔音空间。当你不能停止噪音的来源，隔音的家会帮助你晚上更容易休息，白天也能让你的家保持安静。如果你不想重建你的墙和隔音建材地板，考虑安装地毯和墙面材料的软化和吸收声音的不太昂贵的选择。

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  让嘈杂的机器远离你的卧室和起居区。如果有任何其他来源的持续噪音，尽量找到他们远离你的睡眠和生活区，这样你就可以有一些和平与宁静。您可能还需要考虑使用这些机器不给自己从噪音中休息。例如关掉空调，打开窗户，即使这意味着比正常更热一点。你可能会发现少了喧闹的气氛更轻松比冷却室。

• 花时间远离噪音。有时它只是不可能真正远离噪音。如果你生活在一个繁忙的街道上，会有警报声和汽车喇叭声。远离这一切是恢复你的情感平衡的好方法。去一个安静的地方，享受几小时的沉默，直到你感觉恢复和准备进入日常生活的噪音。看看你是否可以在一个安静的自然景点离繁忙的道路走。如果你不能让它去一个安静的室外空间，试着坐在图书馆里几个小时。图书馆员将确保它保持安静。

• 学会冥想。随着越来越多的农村地区的发展，嘈杂的引擎和建筑声音不会很快消失。学习如何冥想可以帮助你处理噪声和压力而不需要放下一切，离开。当你感到不知所措时，静静地坐着，闭上眼睛，专注于深呼吸，甚至呼吸。做10次呼吸，试着让你的忧虑而忽略你周围的噪音。不管你在哪里，无论是在嘈杂的地铁上，还是在你自己的厨房里，你都可以试试这种方法来让自己平静下来。

• 使用耳塞和耳机。这些发明帮助人们处理每天数以百万计的噪声。耳塞是一个廉价的药店购买，买你的睡眠时间，一旦你习惯了睡着的时候他们在你的耳朵。消除噪音的耳机有点贵，但是如果让安静和安静成为你优先考虑的事情，他们可能值得你花钱。

在对人体可以带来伤害的各种因素当中，噪声属于危害程度比较大的一种。
噪声伤害可以对人体带来以下几方面危害：
1，噪声会损害人的听力。造成听力下降，甚至造成听力受损。
2，噪声会严重影响人的情绪和思维，扰乱心神，给人带来很大的损害。
避免噪声危害，可以采取以下几方面措施：
1，佩戴耳塞，隔绝噪音。
2，远离噪声源。
3，采取措施消除噪声源。

减少噪音有3种方法：一是在声源处减弱噪音;二是在声音传播过程中减弱噪音;三是在人耳处减弱噪音。
(1)降低声源噪音，工业、交通运输业可以选用低噪音的生产设备和改进生产工艺，或者改变噪音源的运动方式(如用阻尼、隔振等措施降低固体发声体的振动)。
(2)在传音途径上降低噪音，控制噪音的传播，改变声源已经发出的噪音传播途径，如采用吸音、隔音、音屏障、隔振等措施，以及合理规划城市和建筑布局等。
(3)受音者或受音器官的噪音防护，在声源和传播途径上无法采取措施，或采取的声学措施仍不能达到预期效果时，就需要对受音者或受音器官采取防护措施，如长期职业性噪音暴露的工人可以戴耳塞、耳罩或头盔等护耳器。

平常使用个人音频设备时，将音量保持在80分贝以下。根据经验法则，通常是以低于手机最大音量的60%进行聆听。嘈杂环境中，可以通过使用耳塞来保护听力，使用正确的耳塞可以减少5至45分贝的声音暴露，控制声音暴露的时间，限制个人音频设备聆听的时间，有规律的休息，远离喧哗的环境。

《中华人民共和国环境噪声污染防治法》是为防治环境噪声污染，保护和改善生活环境，保障人体健康，促进经济和社会发展，制定本法。1996年10月29日第八届全国人民代表大会常务委员会第二十二次会议通过，自1997年3月1日起施行。