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我今年29岁，从小到大到习惯一个人，不过也可以接受和一大朋友玩，但是觉得自己总是内向，不怎么主动和

我今年29岁，从小到大到习惯一个人，不过也可以接受和一大朋友玩，但是觉得自己总是内向，不怎么主动和别人玩，现在好像连女朋友都找不到，自己的工作有定位不了，整个人找不到方向，感觉很痛苦，很压抑，还经常失眠，还不太想说话，脑子思考问题都跟不上别人，还有经常想入菲菲的，试过去做过心里检查，得了中度抑郁症和中度焦虑症，想问下怎样才能治好？怎样找到自己的方向？谢谢

2026年09月27日 23:32

有4个网友回答

网友（1）：

既然不能定位，定向，那就随遇而安，总不能长久的依靠朋友家人，始终要靠你自己才行啊

网友（2）：

这个需要去找心理医生，因为一次两次根本就说不好啊。

网友（3）：

来北京给你一个方向

网友（4）：

都做过心里检查了医生都没告诉你治疗方法吗