手抖可以健身吗？

手抖锻炼方法，手抖是临床的症状，可以是功能性的疾病，如有焦虑病人可以出现手抖；情绪激动，生气后可以出现手抖；颈椎病刺激神经根，可以出现手抖；甲状腺功能异常也可以出现手抖；特发性、家族性的震颤，也可以出现手抖。 手抖影响生活、工作、书写、使筷子等，需要很好的进行治疗。病因不同，治疗的方法也不同，也应该配合的治疗做锻炼。首先应该放松，克服焦虑、紧张，使自己尽量放松下来，尤其是像帕金森症张力很高，出现手抖的，一定要放松。
克服张力之后，在放松的基础上可以手的运动，如握拳练习、捏球练习、转动健身球和练书法，另外还有对指练习、轮替动作等，这些功能训练。首先要有好的心态，放松的基础上，进行上肢手功能的锻炼，包括使用筷子、用笔、以及力量、肌肉、关节活动等。
针对不同病因引起手抖，还可有针对性，如可做力量的锻炼，锻炼关节及肌肉，除力量还应该做手指的功能的锻炼。方法很多，根据不同病因及不同的症状，可以采用适合自己的不累，又能够锻炼及使自己放松的动作手抖很好理解,这是一种常见的现象,很多人都有手抖的经历,有的人症状较轻,过一会就不抖了,有的人会比较严重。所以，运动锻炼可以缓解手抖的，但是运动要适量，不要过度，循序渐进。
还是要好了再去才保险

安全第一 重量大点 手抖砸自己 就算没砸到自己 砸到别人也麻烦 运动会导致一些神经兴奋 可能会更抖

这个是只能起到辅助的作用，想要达到治疗的目的，还是得用中医来治疗。

据你描述的情况你可能会有甲状腺功能减退症或者是胃肠道疾病指导意见：建议你可以去医院查血甲功做甲状腺彩超看有没有甲减，做胃镜和肠镜，看有没有胃肠道病变，查血常规看有没有贫血