我是一名高中生，怎么减掉肚子上的肉？

是一名高中生，运动的时间很少，怎么减掉肚子上的肉？长时间都在坐着

2026年09月22日 22:09

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网友（1）：

高中生减掉肚子上的肉建议做如下运动，有空就多做，坚持肯定会有效果的。
具体方法：
1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。
2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。
3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。
4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。