怎么样才能最快减肥呢

2026年09月26日 07:19

有5个网友回答

网友（1）：

节食是最快的方法，但是反弹很快，运动比较辛苦，但是效果还是蛮好的~推荐几个节食的方法哈~
1.苹果减肥法。很简单，只吃苹果，吃个三天。我试过，效果很好来着，但是现在看到苹果就不想吃了。
2.香蕉酸奶减肥法，早饭一个香蕉，酸奶200ml，中饭晚饭都是2个香蕉，酸奶200ml，晚饭还可以吃点蔬菜。这个我吃了一次，两天瘦了3斤多吧。这个还是蛮好的，推荐。
3.蔬果汁减肥。连续三天只喝蔬果汁，排毒效果超好，3天瘦了7~8斤。
快速减肥很容易反弹的，节食后一定要好好把持住啊，不然一下子就弹了~

网友（2）：

早起20分钟做瑜.伽有助于肠胃.蠕动，清淡饮食，多吃利.尿的食物（冬瓜.薏仁），作息要有规律，百科全说中有一期节目中也专门介绍懒人快速有效的瘦身小偏方，你都可以看下，希望能对你有帮助，地址：

网友（3）：

怎么样才能轻松减肥？

网友（4）：

减肥要管住嘴，吃对吃好才能瘦

网友（5）：