是的，这个日本是很流行的~~
我自己是很注意养生的，我也是学营养学的。每天早上都是吃2个不同的水果。有时候香蕉和苹果啊……什么什么的~
其实香蕉的热量高，含有蛋白质、淀粉质等营养素，用作早餐是很好的选择。
早餐香蕉减肥法简单来说，就是早餐不限制地吃香蕉，并要搭配引用温水。
（为什么要喝温水呢，是因为喝凉水会拉肚子的）
（虽然没有限制食用量，但一般来说吃2-3根香蕉已经足够饱了，香蕉吃得过多容易导致腹泻。）
午餐可以照常吃，晚餐则尽量在晚上8点之前吃，分量可照常。但切记晚餐过后一定不能吃甜品。
PS:生理期间身体比较虚弱，不适宜减肥！相反的，生理期之后，身体的新陈代谢加快，加上食欲较低，因此在生理期之后减肥特别容易见到效果。
你要是觉得不凉就可以吃啊~~把香蕉切段泡在热牛奶里怎么样呢？？
瞎说
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