只要你坚持40分钟以上就可以减脂肪了，跟出汗没有必然的联系，出汗是表明新陈代谢！要是这么说，那不是冬天就减不了肥了吗！
效果应该不如不在空调房里的效果好吧！空中蹬自行车在哪里都是消耗热量，消耗卡路里的，但是运动不就是为了出汗吗？出汗才有助于减肥，在空调房里，一方面空气不太流通，另一方面，出的汗一下就被蒸发掉了，或者压根就不出汗，既然不排汗，那减肥效果肯定会打折扣。
