大家知道刮痧和拔火罐有什么功效吗？

关于火罐，我做得少，但在家看的足够多，耳濡目染，颇有理解，也来讲讲干货。日常诸位拔过火罐的不少，但一些讲究，有必要知道。留罐时间不要超过15分钟，一般10分钟即可，留罐时间过长，有可能会引发皮肤感染；有人会真的晕罐，所以，遇到拔罐之后感觉头晕胸闷的，马上收手，不然对身体害处大于益处；感冒留罐时间要短，比较精熟的医生，往往用到“闪罐”，再就是在背部膀胱经上做“游走罐”；内病也可以通过火罐减轻，原理是，经络是五脏六腑的外部传导通路，里面器官出了问题，也会牵连到经络不通，通过外通经络、气血鼓舞，而间接濡养脏腑、振奋气机，所以，内病可以外治；气血虚弱、身体羸弱的人，不宜拔罐；月经期及月经刚走的几天，也不宜拔罐。

若要拔罐，可用当归龙眼红枣红糖同煮滋补气血；饭前饭后1小时都不宜拔罐，拔罐完毕不能吃冷饮，真的有害；另外，拔罐之后，会有征兆——留有紫红色罐斑，或有一些小水珠，实属正常，不能算有湿邪，真正有湿邪，是15分钟以内，出现水疱，且罐体内有大量蒸腾水气，为有湿气（细分的话，水疱无色为寒湿,黄色为湿热；罐中有水汽为湿热；有水珠为湿寒）；当然，临床所见，皮肤娇嫩的年轻女性即便正常，也常有这样子情形，不必惊异。还有一些连中医基础知识都不甚理解的美容院，号称拔罐祛毒，可笑之极，这种罐斑，什么时候和祛毒联系起来了。

今年24岁，18岁第一次刮痧拔罐，先不说对别人有没有用，我觉得至少对我是有用的。我从12岁青春期开始，就喜欢长痘痘，满脸的痘痘，让我非常苦恼。试过各种祛痘产品，也吃过西药，喝过中药，中药太苦，喝了没一个星期，就坚持不下去了。从12岁到18岁，痘痘真的从来没有停止过增长，每天冒一两颗，最严重的时候感觉脸上已经没有地方长新痘痘了。18岁暑假，家里人说带我去刮痧，看看有没有用，反正我都满脸这样了，想着破罐子破摔，就去吧！

到了之后刮痧老师(我们那儿都叫拔罐，刮痧，针灸的医生叫老师)主要是给我的后背刮痧，还跟我科普任督二脉的事情，反正觉得当时听到觉得挺扯的，说把脊椎两侧脉络打通了，血液就通畅了，可以排毒了之类之类的，讲了一大堆，也记不太清了。反正就给脊柱两侧，颈椎，肩周附近刮痧，我妈在后面看着，说第一板下去，就出来红红的痧印。而我嗷嗷的直叫，有些疼。

其实刮痧老师没用多大劲，他还拿刮痧板在我后背其他地方刮了刮，说我就用这么大的劲，确实后背其他地方一点都不疼。最后忍着疼，结束了第一次刮痧。而当天刮痧完后，我后背青一块紫一块的全是痧印，刮痧师父让我一周去刮一次，那个暑假我认认真真的坚持了两个月，没想到还真有效果，最后开学前，基本上没有痘痘了，只剩下痘印了。

就说一下刮痧，关于原理什么的，我就不说了反正中医的原理在现在科学理论下是比较搞笑的，但是，实际上又是很有用的，科学论者承认解释不了很难吗，非要说人家跳大神很有成就感吗？刮痧作为一种现象是很有意思的，这一点，每一个人都可以亲自去试一下。如果你腰疼脖子疼，不用说，让你亲人朋友（注意，不用是中医，甚至任何经验都不需要），拿一块刮痧板，在相应的地方刮一刮。

首先,对于这些病症部位，刮痧者根本无须用力，很快痧就可以出来，当然，从解剖学的角度，这些应该是毛细血管末端。可以说，借助外力，放血什么的，blablabla。但是请注意，这里有个前提，无须用力，当然，你会觉得很疼，另一方面，换在别的部位（更严谨一点，过几天，好了之后，再试试同样的部位），无须用力，看看会不会出痧。说是借助外力放血的，请问，一样部位，一样施力，为什么会出现完全不同的现象。