早上吃馄饨和蒸饺，中午一罐八宝粥，晚上一个苹果，能减肥吗

2026年09月10日 02:46

有5个网友回答

网友（1）：

可以的，其实晚上少吃些就可以，至少不会发胖。中午最好还是吃饭，减肥也不能不顾健康。

网友（2）：

能，但是注意身体，最好是中午也吃的好一些，晚上吃个苹果，虽然过程不明显，但是可以瘦一点的

网友（3）：

应该不能，你可以不让自己饿肚子，但是食物最好是低热量的

网友（4）：

如果靠饮食的话，建议少吃点肉类搭配点运动，早上一杯脱脂牛奶加蒸饺。中午可以多吃点，但是不要有饱腹感，八分饱，但是不要有饥饿感，因为人体会在下次进餐的时候自动囤积脂肪。晚上的话，如果没有大量运动可食用水果，可去搜索含糖量较低的水果。不要食用特别油腻或者含糖量比较高的食物，忌运动后大量进餐

网友（5）：

减肥是要看个人体质的，可能a种方法只适合b但不适合c或d，要因人而异。最好还是上网搜一下各种减肥方法然后根据自己的体质制定出合理但不会有损健康的方法。或者可以咨询营养师或类似的专业人员。