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压力大，生活不如意。这种状态下我的头蒙蒙叫。感觉吧头发，发木，甚至连脖子也是木木的感觉。心理上感觉

压力大，生活不如意。这种状态下我的头蒙蒙叫。感觉吧头发，发木，甚至连脖子也是木木的感觉。心理上感觉不愿说话，严重时甚至感觉自愧不如。不知道大家伙有木有和我类似的感觉或症状。我26男，未婚。

2026年09月25日 07:31

有6个网友回答

网友（1）：

本来就不想回答，一看大家的答案，，，我是不满意。
你这情况肯定是情况失控带来了。很多事情交织在一起你无从解决。便会觉得活得不自在，不管是生理还是心里都没有归属感。表现就不说了
你需要做的是一个规划，你意识到自己目前没有接地气，就去计划让自己慢慢稳重下来。
从一个小计划开始，从自己改变。比如看一本和工作有关的书，学习一个对前途有用的软件等等。
不要让自己觉得无所事事，浑浑噩噩。让自己充实。
26这个年龄是成型期，压力自然会大，学会把压力变为动力。比如你今天的疑问就是这种压力带来的后果，有一天你会感谢这种压力。
很晚了，没准备回答这么多，晚安。祝你越活越顺畅

网友（2）：

有啊但没你这么严重我现在就是没心没肺活的不累想开点过去就好了加油哦

网友（3）：

看你的描述你似乎很少会去想到如何去给自己减压，转移自己的注意力，尽量多想自己生活如意开心的一面。另外我觉得你应该多与家人朋友交流。我自己每次感觉压力大的时候就会看电影，找人聊天。

网友（4）：

我是学生，还没有你现在的感受，但是还是劝你，万事不要为难自己。。。。

网友（5）：

其实吧！这些需要自己的调整。人生嘛！酸甜苦辣都有的，只是要看你怎么样去理解这些事情。你现在是未婚，如果以后有了家庭，那你会不会奔溃？所以啊！你需要好好的调整一下自己的，把自己的心放端正和放宽。比如：去旅游、去散散心。这些都可以让自己放松心情的，就看你去不去试一试了。

网友（6）：

有，80后很多都有，，，