腹式呼吸唱歌好听的关键
零基础请进
一、吸气
想象自己处于一个美丽的花园之中，想
深深地闻一下鲜花的香。这就是唱歌的
吸气，这样吸得才深。吸气以后，像打
喷嚏之前那样短暂地一憋，体会一下腰
周围的扩张、膨胀的感觉，找到这种感
觉是歌唱的关键。
二、呼气
呼气的方法就是利用横膈膜的力量，把
腰圈扩张的感觉一直保持住。呼气要均
匀、舒缓。各位可以准备一张10平方厘
米大小的薄纸片，放在墙上，距离它
4-6公分，用口吹气使之不落地，半分
钟以上便为合格。也可以代之以一支燃
烧的蜡烛，对着火苗发“u”音，正确
的气息是火苗倒而不灭。
三、训练横膈肌力量
横膈膜的力量对气息的保持和声音的力
度都很重要。传统的训练方法有：
(1)数数字：深吸一口气，利用腰圈的力
量保持住，从1开始数，到60为合格。
数数要均匀，有节奏，不能偷气。
(2)吹灰：深吸一口气，然后像要吹掉桌
上的灰尘一样往前吹气，一慢二快，体
会横膈肌发力的感觉。
(3)多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。
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