前踢动作要领

如下：

前踢动作的要点是：膝关节夹紧、小腿放松和弹性；向前送，踢高了送上去；腿的恢复和向前踢一样快。主要攻击部位是面部、下巴、腹部和胯部。前踢是初学者学习的第一个腿法，通常从实战姿势的基本姿势开始。

如果你想正确地向前踢，你可以用右脚向左旋转你的髋关节，把拳头放在你的侧面。同时，右腿在髋关节周围弯曲和抬高。

当大腿抬高到水平或略高时，关节向前发出并向前推，小腿以膝关节为轴从上前方踢出，到达脚趾，整条腿直向脚趾塌陷。踢完之后，他迅速放松，右腿沿着原来的路线弹了回来，右脚放在左脚前面。

跆拳道是以腿法为基础的武术。实战中灵活运用步法，对于保证腿法力量的充分发挥，赢得实战具有重要意义。

前踢易犯错误：

1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。

2、上体后仰过大，失去平衡。

3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。

4、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。

前踢进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。

前踢分解教学：

1、从右势实战姿势开始。

2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。

3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。