如果整体不胖的话，可以考虑抓举哑铃做扩胸运动~！如果全身肥胖程度较大的话，可以进行减肥运动，长跑或者减少食量等多种减肥方法。
是肥肉还是肌肉安，各家去锻炼吧
是胸肌的话就不用瘦下来了
把他练成肌肉就好了
知足吧，
