看书时候台灯用发黄光的灯泡好还是白色的好，多少瓦的最合适

2026年09月23日 13:39

有5个网友回答

网友（1）：

选台灯最重要的是要保护视力，不让眼睛受伤害。尽管黄光对眼睛有利，但不少人还是习惯在白灯照射下写字。眼科专家建议：写字时台灯首选黄光源，其次选择白光源，频率较高的对眼睛伤害小。

使用正确很重要

就算买了合适的灯具，用得不对也会损害视力。中国照明学会副理事长、上海市照明学会理事长章海骢高工向青少年及其家长介绍了使用台灯的正确方法：台灯不要放正前方；右手写字时台灯放左边，用左手的人则台灯放右边，以免有光影。有的孩子以为台灯的照明够用了，只开一个台灯，其实这样会有损视力。周围环境过暗，使得眼睛一会儿瞳孔放大，一会儿缩小，容易疲劳。

用电脑时本来就伤眼，更要讲究光影环境，如果开了灯后电脑屏幕上出现反光，则灯的位置不佳，应调整一下。同样，电脑后也应有背景灯，如果只有电脑屏发光，对视力损害较大。
怎么选台灯呢？专家提醒，注意挑选灯管上的“关节”可以调节的，这样可以随时保证不让灯管直射孩子的眼睛；台灯灯管顶端最好能透光，有相当数量的上射光线，照亮四周环境。

18w就够了

网友（2）：

现在好多人推荐白色的好，其实最近科学家发现：白色光反射率高，使睫状肌处于被迫收缩状态，增加视疲劳,黄色光能给人舒适的视觉环境，可预防近视

网友（3）：

护眼灯的话，我推荐黄色！20瓦-30瓦和适!晚上学习时，空间光线很暗，如果用白光的话，会使瞳孔大幅度张大缩小，所以建议揉合的黄光！

网友（4）：

如果对眼好就白炽灯！光线柔和！节能灯光线强！容易疲劳！很多专家都这样说！不好的护眼灯亮度高损伤眼睛！

网友（5）：

发黄光的灯泡好,对眼睛有保护作用40瓦就行