减肥期间，可以喝绿豆汤么

减肥期间可以喝绿豆汤，绿豆作为淀粉豆类也含有大量的碳水化合物，一碗下去热量可能有些高，长期喝绿豆汤可能会发胖。减肥期间，建议绿豆汤里少放糖或用木糖醇的代糖代替，同时晚饭少吃一些主食，这样既享受到清凉的绿豆汤，又不会妨碍减肥。

扩展资料：

绿豆汤的食用禁忌：

1、不要空腹喝绿豆汤，绿豆为寒凉食物，空腹食用后对脾胃不好，体质偏凉的人容易出现乏力、腹泻、腰腿冷痛，如果吃了绿豆可能会加重症状的发生。

2、绿豆不能和中药一起吃，绿豆性寒，千万不要和中药一起吃，避免解药，失去药性。如果有胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人在服用中药的时候则应该禁食绿豆，否则，不仅会降低药物疗效，而且还会加重病情。

3、绿豆汤不能天天喝，豆汤千万不要天天喝，过量饮用绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量饮用绿豆汤可出现腹胀、痛经等妇科症状。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

4、不宜喝冰镇绿豆汤，绿豆汤不宜喝冰镇的，否则会影响脾胃，造成脾胃失衡、腹泻。患有心血管疾病的人尤其要注意，不能喝冰的绿豆汤，防止诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等急症。