请问：夏天喝多少水，冬天喝多少水，春天喝多少水，秋天喝多少水才健康呢？

夏天喝多少水，冬天喝多少水，春天喝多少水，秋天喝多少水才健康这个问题没有固定答案，各人体质不同，各人年龄性别不同，各人胖瘦体重不一样都不同的饮水量。干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
最好每天应该保持饮水量在2000mL左右，其实人一天要需要喝多少水才最好，需要根据不同情况来判断，尽管有些教科书或者参考书上一天需要喝1500mL左右的水，这是根据一天平均尿量来计算的，或者平均尿量加上500mL，但是实际情况不是这样的，每个人是不一样的，特别是在环境温度高或者低的情况下喝水量不同。
决定喝水量的因素是以口渴为标准，当发生口渴的时候可以适当多喝些水，当不口渴的时候可以不喝水。如果按照教科书上比较机械的每天喝1500mL水，在环境温度比较低的时候，特别是在冬季，摄入1500mL的水分有可能造成水中毒。是在夏季环境温度比较高的时候，摄入1500mL的水分可能不够，所以说喝多少水需要根据口渴来决定。

春季注意：补充水分对健康是绝对必要的，但并不是所有的人都适宜大量喝水。 益处：多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。运动量大的人也需要增加水量。有膀胱炎病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。
夏季喝水的基本要求是喝水不要等口渴，要养成提前喝水的良好习惯。在剧烈活动之前应先喝一定量的水，出大汗时，更要及时喝水。德国医学教授赫尔穆特·罗特卡认为，夏天出汗很容易使人体一下子多失去1000毫升至2000毫升水。如果按一般的活动量，夏天炎热时出汗量在500毫升至1000毫升，因此，夏季每日补充水分可在2000毫升至3000毫升。另外，清晨起床和晚上睡觉前也应喝杯水。
秋季注意：秋燥“不渴也要喝水”。原理：因为秋季的主气为燥，它又可分为温燥和凉燥。深秋季节凉燥尤重，此时天气已转凉，近于冬寒之凉气。燥的结果是耗伤阴津，导致皮肤干燥和体液丢失。益处：按照医学要求，正常人体除三餐外，每天需要另外补充1500毫升的水。天热出汗多时，饮水还要增加。“不渴也喝水”对中老年人来说更为重要。如果中老年人能坚持每天主动喝进适量的水，对改善血液循环、防治心血管疾病都有利。
冬季注意：为了保证体内水分的平衡，冬季也应多饮水。建议：成年人冬日饮水量至少要达到1200毫升。气候干燥，烤火及使用电热毯等，都会导致失水，还应适当增加饮水量。冬天，几乎每个人的身体都发出补水信号。

成年人每天应该喝多少水？
俗话说“民以食为天，食以水为先。”那么人们每天应该饮用多少水呢？有关专家提出，正常成年人每日应补充白开水2000毫升。
人们每天饮水量多少与饮水对象的年龄、个体差异（如高矮、胖瘦、男女）、运动量、气候变化，健康状况、饮食状况、从事职业等有关。以正常成年人的日饮水量为计算标准，生理需要量约为3升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1升，为此应补充白开水2000毫升。日常生活中有人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒及其他饮料，即使如此，补充白开水量一般也不应少于1000毫升。
据介绍，由于个体差异，胖者需水量增多，体表面积大，排泄水分量多，故要比正常人增加10％，瘦者则要减少10％。
另外，应根据日运动量大小增加500毫升至2000毫升，尤其是剧烈运动后更需要缓慢多次补充大量水分或稀释后的盐开水或饮料。夏天比冬天多喝水约三分之一到二分之一；春秋季节多保持平衡。患有疾病者应根据医嘱，如肾炎水肿、肝硬化腹水应少喝水，锅炉工、钢铁工、冶炼工人、地矿工人饮水量要比正常人多三分之一，日饮水量约4000毫升或更多些。就目前资料来看，符合标准的凉开水应是最佳饮料。

喝水没有定量，专家说一天喝八杯水，每杯水500毫升，八杯水是4000毫升，也就是四公斤而已，其实喝水是因人而异的，蒸出你的问题，春夏秋冬分别是量就好。

正常标准，每天需要喝1500-2000毫升左右的水。
由于水分是维持人体细胞正常活动以及机体新陈代谢的主要物质，所以每日都需要保证一定的水分摄入量。正常成人日饮水量，需要在1500毫升左右。根据机体水分的流失量、身体状况、温度、劳动强度等，其每日的需水量会有所不同。
对于处于炎热季节、患者体液丢失较多甚至脱水者，其饮水量需要有所增加，通常是在原有基础饮水量的同时，再增加500毫升-1000毫升的水摄入量。而对于年龄较大者，其饮水量可能需要相对减少，日饮水量约为1000毫升左右。