吃粉会胖吗？

你好，这位可爱的网友。我先和你说。吃粉。粉也不是党是肥胖的原因。其实粉中虽然含有大量的糖类，但一般导致我们肥胖的是摄入过多的油脂。然后消耗的能量少。然后有这些热量慢慢囤积，然后才导致我们肥胖的。所以吃粉一般看你射射绿的多少？如果你一天吃了很多。然后不运动的话，那么你就会导致肥胖。但是一般如果你吃的粉如何？你一天所需求的量。不奇多那你就不会发胖？以上是我个人经验和常识，希望对你有帮助。

粉

每100克生面条的热量是348大卡，每100克生大米的热量是347大卡。每100克熟面条的热量是110大卡，每100克熟大米的热量是116大卡。超级淀粉

淀粉形式分为两种，一种是直链淀粉，一种是支链淀粉。

此处本来该有教科书一般的解释。但是怕大家看着心累，观音就简单解释下这二者之间的区别。

直链淀粉：很难被胃和小肠分解吸收，在人体内被利用的方式几乎和纤维素类似，是由大肠内的一些细菌进行发酵降解，促进人体的消化，降低血糖峰值，降低胆固醇。简单说，不容易刺激胰岛素，不容易发胖。

支链淀粉：支链淀粉则相反，基本上在人体内都被分解为葡萄糖以及一些小分子的糖，然后很快被人体消化吸收。简单说，容易刺激胰岛素，容易发胖。

同时支链淀粉也分为——支链淀粉多的食物：糯米，面条，土豆，馒头。支链淀粉少的食物：藜麦，燕麦，全麦面包，黑麦面包等等。

总结：直链淀粉比支链淀粉好，因为它更不容易发胖。而选择支链淀粉食物时，也尽量选择支链淀粉少的食物。

而我们平时饮食中面条的支链淀粉含量比米饭高太多了，所以面条很容易比米饭长胖。

看你吃多少粉，如果吃的多.运动又少消耗少容易肥胖的。

桂林米粉，很好吃。不论吃多久，都不会觉得油腻，呵呵，最重要的是，吃了不会发胖。