中午吃了6个小砂糖橘会长胖吗？

2026年09月14日 19:05

有4个网友回答

网友（1）：

不会的，砂糖橘是水果，水果吃了不会长胖的，吃六个不算多，我有时侯连着吃十几个砂糖橘呢，

网友（2）：

不会，但是中午一定要吃饱饭。有必要的蛋白质，碳水化合物。蔬菜水果等。减肥不要因噎废食。少吃肥甘厚腻的食物，甜食。这一点非常重要。管住嘴迈开腿是最佳的减肥途径。

网友（3）：

不会长胖的。

网友（4）：

午餐摄入500卡路里就可以了，每天不超过1800卡。对于饮食调节，建议早上吃好，中午和晚上建议七分饱，而且以膳食纤维比较多的蔬菜水果为主，可以吃一些瘦肉，不要吃肥肉等油脂高的食物，另外不要吃太多淀粉含量丰富的食物，这样可以减少摄入量。只要保持摄入量小于消耗量，那么就可以做到减肥。