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我只想把腿部越练越硬而不是越练越粗，怎么练
我只想把腿部越练越硬而不是越练越粗，怎么练
2026年09月21日 21:31
有1个网友回答
网友（1）：
只能是越来越紧实，粗了是证明有肌肉了！训练完之后多揉揉腿，让腿部没有紧张感！
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