恩恩，这个是一个发泄情绪的表现，随手涂鸦确实可以帮助到您在一定程度上发泄您的情绪。或者，您可以选择心理咨询的方式，帮您缓解您的心理压力。
心里压力大的话应该找多种途径释放，像户外运动，野餐啊， 听音乐啊，跟朋友逛街等
