如果是男士，不建议进食豆制品，因为豆制品会对男性肾脏产生一定的负担。但是运动时需要肾上腺皮质激素建议您喝牛奶摄入蛋白质，研究表明肠胃中的脂肪会与蛋白质结合产生无法让人体吸收的物质排出体外。
说句实心话 如果自己家里打的豆浆真心达不到减肥的目的，只会越喝越肥
低糖的豆浆可以喝的
可以早上喝 豆浆少糖热量很低的节食减肥么？
都说喝豆浆是减肥的，谁知道真的假的
