楼主、您好：
摇摆机是一种有氧运动的器械，可以增加你的血液循环，保持你的肌体各部分的平衡，平时你不会感到有什么太大的感觉，但长期坚持下去，是有益健康的。
希望能够帮到您。望采纳
你好，这个很坑人。只能起到放松的作用 ，其他的起不到。
能锻炼腰腹，增加身体协调性。
