要想减肥不是看心跳速度亲，这个是和你运动的时间多少有关，一般来说运动40分钟左右才能燃脂，在这之前你消耗的只是身体里的水份亲。如果你坚持不了这么长时间，你可以调整计划，不然运动过度会引起肌肉发达，记得先热身。
不太好，瘦身得慢慢来，太快了有危险，易复发
不准确，运动员心跳就比正常人低，但脂肪很少！
