晚上八点半吃个砂糖橘,和一瓣柚子会有多少热量大卡？

吃一个沙糖桔，一瓣柚子一共会有50-80热量大卡。
砂糖桔每100克热量42 大卡，柚子每100克41.00热量(大卡)。
一个柚子大概有1250g，沙糖桔很小，一个不到100g，柚子算有10瓣，所以加起来大概是129热量大卡。

沙糖桔是德庆、怀集、广宁、四会传统土特产，又是柑桔类的名优品种，并被《羊城晚报》誉称“一枝独秀”。沙糖桔果实扁圆形，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，色泽橙黄，裹壁薄，易剥离。果形指数0.78，单果重62-86克，可食率71%，可含溶性固形物11%，每100毫升含全糖10.55克，果酸0.35克。果肉爽脆、汁多、化渣、味清甜，吃后沁心润喉，耐人寻味。该产品驰名中外，60-70年代，曾批量畅销东南亚和港澳地区。

砂糖桔热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)42.00
碳水化合物(克)10.30
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)0.80
1个砂糖桔(100.0克，可食部分76.0克) 32大卡
标准(100克) 42大卡
评价：钙和钾含量较高的水果，维生素C和A含量也较高，热量在水果中属于中等水平，适宜减肥期间食用。
柚子
营养素含量(每100克)
热量(大卡)41.00
碳水化合物(克)9.50
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)0.80
纤维素(克)0.40

1个(中)柚子(1200.0克，可食部分828.0克) 339大卡
1个(大)柚子(1600.0克，可食部分1104.0克) 453大卡
1瓣柚子(150.0克，可食部分104.0克) 42大卡

砂糖桔热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)42.00
碳水化合物(克)10.30
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)0.80
1个砂糖桔(100.0克，可食部分76.0克) 32大卡
标准(100克) 42大卡
评价：钙和钾含量较高的水果，维生素C和A含量也较高，热量在水果中属于中等水平，适宜减肥期间食用。
柚子
营养素含量(每100克)
热量(大卡)41.00
碳水化合物(克)9.50
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)0.80
纤维素(克)0.40

1个(中)柚子(1200.0克，可食部分828.0克) 339大卡
1个(大)柚子(1600.0克，可食部分1104.0克) 453大卡
1瓣柚子(150.0克，可食部分104.0克) 42大卡
标准(100克) 41大卡
评价：柚子含有一定量维生素C，其热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用。