1997年的还能怎么长高不？

1997年出生的我，身高只有163、有差不多一两年没长身高了吧，早上量就总是多1、2厘米差不多，很希望能长高、初中都有打过挺久篮球的= = 不知道还能不能长高不？~锻炼的话能长高多少呢。。。谢谢！

2026年09月25日 09:14

有1个网友回答

网友（1）：

1997年生人，今年17周岁，男性身高发育最晚一班到24岁，所以你现在长高应该不是问题。
并且，黄金发育年纪在青春期，如果你还没有变声，或者变声还没有完全结束，那么，说明你还有很大的生长空间。
青年身高发育时期，注意多做拉伸运动，这里的拉伸运动指的是神的的自由舒展，而不是剧烈竞技运动，比较适合的是体操，游泳等。少量多次，不要过度多运动。
第二，主语补充钙跟蛋白质，最直接的方法就是喝牛奶，每天睡前一小时一杯。
最后，保持合理膳食，内分泌正常，生长激素才能正常分泌，放松心态，注意心理健康。
手打，祝您能有一个让自己满意的身高。