学生晚上熬夜白天补觉对身体好吗？

 学生时代最喜欢做的事就是用网络玩游戏或者聊天，这些分类为去网吧上网用手机玩游戏，可是学生总想找点刺激，就慢慢的由白天上网玩手机发展成夜晚通宵一夜，白天睡觉休息。

  我想男生们都应该经历过，当天晚上通宵白天还要上学，这个时候该怎么办？

  我曾经是个不折不扣的网瘾少年，上过的网已经彻底数不清了，在学生时代通宵的夜也已经数不清楚了，有一次晚上下晚自习，本可以回家睡觉休息，可是我想去网吧看看有没有熟人，结果一进去发现都是我们班的同学，所以我选择了在网吧过了一夜。

  夜晚多么刺激，和同学玩这玩那，用玩游戏的紧张激动感麻痹我们的神经，从而毫无困意，经过一夜的激烈战斗，天开始慢慢的亮了，我们就要动身出发去学校了。

  一出网吧门，困意开始形成，挣扎着去学校，到了教室二话不说立马趴在桌子上睡觉，可是在教室能够睡多久，一会上课铃声响起，晨读开始了，这个时候是最痛苦的，身体根本毫无力气读书，只能用仅剩的一点力气哼哼，偶尔时不时眼睛自动闭上，终于熬到了下课。

  同样的姿势还是趴在桌子上睡觉，再次醒来，班主任已经在讲桌上站着责备我们了，说怎么都睡觉，昨晚干嘛了，都给我站起来，苦逼的我就这么站起来了，困意让我很痛苦，就这么闭着眼睛站了一节课。

  一直熬到了中午放学，我便开始回家吃饭，以很快的速度回到学校进行最长的睡觉时间，这入睡速度简直不可想象，醒来又上课了，此时睡意已经补充完毕，只是身体毫无力气，坐在凳子上面看着老师上课而已。

  我可能属于比较平和的一种，看看我的同班同学，那简直一个老玩家，无论站着坐着挺直着都能睡着，就从早上回到教室的那一刻就无法停顿睡觉，不管老师让他怎么做，永远都处于梦中。

  有此类遭遇的肯定有大部分，每个人有每个人的解决办法，不过我们可以顺其自然，上学没关系我们去上学，如果身体还能够坚持那就坚持下去，累了喝点咖啡，困了就趴着睡会，记得让同桌喊你，睡够了就醒来接着装作听课的样子。

  这么做，老师不会怀疑你通宵了，你偶尔的睡觉只是累了想让大脑休息一下。

熬夜后补觉有一定的作用，但是对于身体的损伤是很难修复的。
1、补觉时一般都是通过白天晚起而完成的。但是在白天，由于气血流注的经脉已经到达了脾、胃、肺、大肠等脏腑，虽然肝脏得到了一定休养，但是相比于子时和丑时是远远不够的。
2、由于气血流注的影响，本应通过大肠排便、肺腑生发阳气、脾胃消化吸收等完成身体的新一轮代谢未能得到及时的完成，就会影响人体的阳气生发、气血生成等。
3、长期熬夜会导致人体免疫力低下，出现失眠、烦躁、焦虑、记忆力减退等症状,还容易患上心脑血管或高血压等慢性疾病。这个过程是不可逆的。
熬夜对人体的伤害非常大的，补觉只是用于缓解疲劳，如果一个人长期不规律的熬夜，睡眠时间达不到7-9小时，人体内耗会越来越严重，比如出现各种身体问题，对健康不利。
因此，建议大家除非不得已熬夜，日常要养成良好的生活作息，有益身心健康。